中野区が作成した｢中野区ウォーキングマップ｣をご存じですか？　健康と中野の歴史や観光スポットの両面からアプローチしているすぐれものです。12コースのウォーキングコースと各コースの距離や時間、なんと消費カロリーや歩数まで紹介。理想的なフォームや活動量を増やすヒントなどもあって面白いです。

左表紙から開くとバラエティに富んだウォーキングコースの紹介。右表紙から開くと中野のサブカルチャー、観光スポットやグルメの情報が紹介されています。

全54ページ、情報満載です。

これは中野駅を出発して緑道を通り、東中野まで歩く4.8㎞のコース（6860歩）です。コース上にあるカフェやラーメン屋さんも紹介されています。こういったコースが12もあるのですから、好みのコースが選べます。

こちらはおいしいを見つけよう｢人気の絶品スイーツ｣のページです。ウォーキングコースと連動しているので、お店の場所もすぐわかるようになっていますよ。

冊子の配布は終了していますが、ダウンロードできますし、電子ブックで見ることができます（無料）。ぜひ、中野の魅力を再確認し、楽しく歩いてみて下さい。歩きスマホは危険ですので、マップを確認する時は必ず立ち止まってから確認して下さいね。

ウォーキングマップはこちらから入手できます→中野区HP｢中野区ウォーキングマップをご活用ください！｣
英語版、中国語版、韓国語版もあります。
（ぺこ）

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